يعتبر شعر المرأة هو تاجها ولذلك يجب أن تهتم به، ولكن يعاني ثلث العالم من الشعر الجاف والهش، وهو  شائع عند الرجال والنساء من جميع الأعمار ولا يختلف الشعر الجاف بين الرجال والنساء على الرغم من أن الشعر الجاف قد يكون مزعجًا، إلا أنه ليس علامة على وجود حالة صحية خطيرة ولكن الأمر يتطلب إجراء بعض التغييرات البسيطة في روتين العناية بالشع.

وإذا كنت تعانين من جفاف الشعر؟ فتقدم السطور التالية  أفضل الطرق الصحية لمساعدتك على التخلص من هذه  المشكلة، وبحسب موقع "health line" نشر  تقرير يشير إلى أن التعرض المباشرة لأشعة الشمس والتدخين وكثرة غسيل الشعر تعد من أبرز الأسباب المؤدية للإصابة بجفاف الشعر.
 
أهم النصائح الطبية لتخلص من جفاف الشعر:
 
1. تناول بعض الفيتامينات التي تساعد على ترطيب الشعر وتخلصه من الجفاف، فيتامين أ و وسي، وأيضا أخذ عنصر الحديد، فهو من الحيل الجيدة التي  تعالج هذا الجفاف.
2. تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة تعد من أهم النصائح فهي تعمل على تجديد بصيلات الشعر، ويقضي على الجفاف، ومنها التوت والبروكلي
3. تناول الأسماك والأطعمة الغنية بالأوميجا 3، لأنها تساعد في علاج جفاف الشعر، و تمده بالقوة والحيوية، ولمعانا.
4. هل تعلم أن غسيل الشعر يوميا بالشامبو يتسبب في نزول الدهون التي تعمل علي الحفاظ على رطوبته ولمعانه، ولذا عليك غسله مرتين في الأسبوع.
5. أستخدام أدوات فرد الشعر بالسيشوار يتسبب في تدمير الشعر، ولذا عليك التخلص عن هذه العادة والقيام بها كل فترة، وليس بشكل دائم.
6. ارتداء قبعة عند التعرض لأشعة الشمس، لأنها تتسبب في تدمير الشعر وجعله جاف.
7. من أفضل وأهم النصائح هو استخدام الزيوت، فهي لها دور كبير في ترطيب الشعر والحد من الإصابة بالجفاف، ولذا عليك وضع أي زيت عطري.