استعرض حسام حسن، مدرب اللياقة البدنية، مجموعة من التدريبات التي تزيد من نشاط الإنسان في بداية اليوم، بالإضافة إلى القيام بتمارين الإطالة للعضلات تمهيدًا للقيام بالتمارين الرياضية.
وأضاف خلال حواره مع برنامج «هذا الصباح»، الذي يقدمه مع الإعلاميان نهى درويش، ومحمود السعيد، على قناة «إكسترا نيوز»، أن هناك مجموعة من التمارين الرياضية التي تساعد الإنسان في حرق الدهون على البطن، سواء كانت دهون على البطن العلوية أو السفلية.