عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يعتبر كوكتيل التفاح بالشوفان والحليب، من المشروبات الغنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة لتعزيز المناعة، فضلاً عن فوائده في الشعور بالدفء أثناء برودة الطقس..
تحرص كل فتاة على التمتع بشعر صحي، وتسعى بكل الطرق للمحافظة على نعومة شعرها ولمعانه، ولكن قد تجهل أمراً هاماً وهو الفيتامينات التي يحتاجها الشعر وأهم الأطعمة
تحتاج خلايا الجسم جميعها إلي كميات كبيرة ومتنوعة من الفيتامينات والمعادن، ويعد الشعر من أهم الخلايا التي تحتاج للفيتامينات من اجل صحته والحفاظ عليه من
تعد مشكلة تساقط الشعر من أشهر المشاكل التي تواجهها البنات سواء بسبب الوراثة أو مشاكل أخرى كسوء التغذية، وتلجأ العديد منهن لاستخدام وصفات طبيعية، وتناول فيتامينات الشعر