عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
لا أحد يستطيع أن يقاوم طعم الجمبري اللذيذ، الغني بالدهون الصحية، ولا يستغني عن فوائد البروكلي المذهلة، والتي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، فضلا عن احتوائها على مضادات الأكسدة.
طريقة سهلة لإعداد الجمبري والبروكلي في الفرن خلال 10 دقائق فقط. المكونات: 2 كوب من زهرات البروكلي 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
طريقة بسيطة لإعداد الأورزو بالجمبري والبروكلي المكونات 450 جرام أورزو (لسان عصفور) 4 أكواب بروكلي طازج مقطع لأجزاء صغيرة (مفري خشن ) 450 جرام ...