عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
حب الذات هو أساس السعادة والرضا في الحياة ، فعندما نحب أنفسنا، نكون أكثر قدرة على تكوين علاقات صحية، وتحقيق أهدافنا، والتغلب على التحديات ، ولذلك نستعرض لكِ أهم الخطوات التي تساعدك على حب ذاتك ،
مع الضغوط الحياتية المختلفة، تشعر بعض النساء بصعوبة التأقلم مع المسئوليات المفروضة عليهن،.. وتتساءل الكثيرات عن كيفية التخلص من الضغوط والطاقة السلبية،الأمر
قدم الدكتور ياسر محمد، رئيس وحدة التنمية البشرية بجامعة حلوان، روشتة عملية لمواجهة الضغوط النفسية، والإحساس بالسعادة والرضا في الحياة.