عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
أكد مدير التغذية وسلامة الأغذية بمنظمة الصحة العالمية فرانشيسكو برانكا، أن وفقا لمبادئ توجيهية جديدة، المُحليات الصناعية لا تساعد في التحكم في كتلة الجسم أو تقلل من مخاطر الأمراض المرتبطة بالوزن.
يفضل البعد عن تناول السكريات المصنوعة وتناول السكريات الطبيعية، مثل: الفركتوز في الفواكة، واللاكتوز في الحليب، السكروز في قصب السكر وبنجر السكر، فيمكن
يتميز العنب باحتوائه على المياه، والألياف والسكريات الطبيعية، بالإضافة إلى الكالسيوم، والبوتاسيوم، وفيتامين سي، مما يجعله مفيدا للجسم والصحة بشكل عام، لكن الكثيرين في المقابل لا يعرفون أضرار العنب
يساعد تناول كوب من عصير القصب يوميا على تحسين وظائف الكلى والتخلص من الحصوات بسهولة، حيث يعتبر حلا سحريا لحماية أجهزة الجسم لاحتوائه على مواد سكرية طبيعية