عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
من المعروف أن الإنسان العادي الذي يقوم بحركة طبيعية خلال اليوم يحتاج على الأقل إلى 2000 سعر حراري يومياً، ويحتاج
لشهر رمضان المبارك طقوسه الخاصة، حيث تكثر الموائد والعزومات بين الأسر، وهو الأمر الذي يجعل ربات البيوت تبحث عن نصائح حول كيفية تجهيز الوجبات حتى لا تستغرق