عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
لا تدرك بعض النساء أهمية تخصيص وقت لنفسها، كي تمارس من خلاله الرعاية الذاتية والاهتمام بجسدها وعقلها، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم الفوائد التي أشار
لا تعترف بعض الأمهات بأهمية قضاء وقت قصير مع النفس، وتظن أنه حيلة غير مجدية، ولكن يؤكد خبراء علم النفس أن للجلوس مع الذات والتفكير لبضع دقائق يعود على
هناك العديد من التصرفات التي إن قامت بفعلها الفتاة، زادت من قيمته وجاذبيتها أمام الآخرين، وفي السطور التالية نستعرض أهم تلك العادات، وفقاً لما نشر على موقع your tango...
كشفت دراسة حديثة نشرت على موقع Psychology today لعلماء النفس، أن تخصيص وقت لأنفسنا بشكل منظم للتفكير فقط يعد عنصرا أساسياً للنجاح