عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
مع اقتراب فصل الشتاء، تشعر الكثير من النساء بتغيرات في مزاجهن وجسدهن، مما ينعكس على صحتهن النفسية، ولذلك نقدم في السطور التالية اهم الطرق التي تمكنك من العناية بنفسك في فصل الخريف
نحتفل في 18 يونيو من كل عام باليوم العالمي للنزهة، كفرصة لقضاء الوقت في الهواء الطلق والاستمتاع بالطبيعة، وتشجيع الأسر على الخروج من بيوتهم و قضاء الوقت