عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تشرح دكتورة آمال التهامي استشاري الباطنة أنه لا يقتصر الحفاظ على الصحة واللياقة على نوعية الطعام
واصل محمد صلاح النجم المصري استعداداته للموسم الجديد، رغم الاجازة السنوية للاعبين
تفضل الكثيرات من الفتيات ممارسة التمارين الرياضية وخاصة المشي لمسافات طويلة، لأجل الحفاظ على لياقتهن وليونتهن، دون إدراكهن أهم الأمور الواجب إتباعها
تتغافل بعض النساء العاملات عن الاهتمام بصحتها البدنية ولياقتها، وتشعر بضيق الوقت الذي لا يسمح لها بممارسة بعض التمارين الرياضية، ولذلك نقدم في السطور التالية،
تابع محافظ كفرالشيخ، جمال نورالدين، فعاليات برنامج تنشيط الرياضة في الأحياء السكنية، الذي ينظمه كل جمعة مديرية الشباب والرياضة بالمحافظة بالتعاون مع الإدارة المركزية للتنمية الرياضية
شهد الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، البطولة الإفريقية لكمال الأجسام واللياقة البدنية، بحضور الدكتور عادل فهيم رئيس الاتحاد المصري والعربي والإفريقي
تحرص معظم الفتيات على المواظبة في ممارسة التمارين الرياضية، ولكنها تجد أن الصيف يعد عائق كبيرا لها، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم نصائح خبراء اللياقة البدنية من أجل ممارسة التمارين بكل سهولة
أكد محافظ الشرقية ممدوح غراب،ضرورة الاهتمام بالشباب باعتبارهم الطاقة الفاعلة لبناء الوطن ، وخاصة تدريب الفتيات على تمرينات اللياقة البدنية ومختلف الرياضات
تتمنى معظم الفتيات الحصول على لياقتهن البدنية، ولكنهن يشعرن بالكسل أو عدم القدرة على الالتزام بالذهاب للصالات الرياضية، ولذلك نوضح في السطور التالية، أهم
نظمت وزارة الداخلية دورة تدريبة بمعهد علوم المباحث والأدلة الجنائية بقطاع الأمن العام فى مجال العلوم القانونية والبحث الجنائى وعلوم الأدلة الجنائية بمشاركة
تتمنى كل امرأة أن تحظى بجسم متناسق ومثالي، دون أن تخضع للعمليات الجراحية أو أنظمة الرجيم القاسية، ولذلك نقدم في السطور القادمة، أهم التمارين الرياضية الصباحية،
اشتعلت مواقع التواصل الاجتماعي خلال الأيام الأخيرة بأحد تحديات اللياقة البدنية الجديدة، والذي باتت مقاطع الفيديو الذي ترصده تحظى بتفاعل كبير حول العالم، وهو تحدي قرفصاء الجمبري.
تبحث كل امرأة على طريقة سهلة وسريعة، تمكنها من الحصول على وزن مثالي ولياقة بدنية، ولذلك نستعرض لكي في السطور التالية أهم خطوات الأنظمة الغذائية البسيطة،
برعاية الدكتور أشرف صبحى، وزير الشباب والرياضة، نظم الاتحاد المصرى للياقة التنافسية بطولة الزمالك للياقة التنافسية Zamalek Fit بمقر النادى بميت عقبة،وبمشاركة
تتمنى كل امرأة أن تتمتع بجسد مرن ومتوازن، كي يمكنها من إدارة مهامها اليومية، ويجعل صحتها دائمة الشباب والحيوية، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم التمارين
تهوى بعض الفتيات ممارسة رياضة الجري، لتحسين صحتها والحفاظ على لياقتها البدنية، ولكن هناك بعض الأخطاء قد ترتكب وتسبب مشاكل صحية لكي، ولذلك نقدم في السطور
يشغل بال الأم الجديدة تساؤلات حول التغيرات التي تحدث لجسمها ومنها سؤال متى تعود البطن لطبيعتها بعد الولادة القيصرية
اللياقة البدنية والنظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة باتت من أكثر المواضيع التي تتم مناقشتها في الفترة الحالية، ولكن على الرغم من ذلك فإن الكثيرون لا
اختار يورجن كلوب، المدير الفني لفريق ليفربول، اللاعب الأكثر لياقة في الريدز خلال مباريات هذا الموسم.
تفتقر بعض الفتيات للشعور بالثقة بالنفس، وتعتقد أنه بلا ميزه أو جاذبية تفرقها عن الآخرين، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم الطرق التي تجعلك أكثر ثقة بالنفس