عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يعد الخيار من الخضروات المرطبة، لاحتوائه علي نسبة عالية من الماء، كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم المرأة بشكل عام
الصيام له فوائد عديدة حيث أثبتت الدراسات العلمية أنه مفيد للجهاز الهضمي ويقلل من الدهون مما يساعد علي إنقاص الوزن، في السطور التالية تحدثنا استشارية تغذية