قالت الدكتورة نفين الصياد استشارى التغذية العلاجية أن ثمرة الافاكادو من الفواكه المميزة لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن والدهون المفيدة لجسم إلانسان . وترى د.نفين أن من فوائد ثمرة الأفوكادو أنها تساعد على خسارة الوزن بسبب احتوائها على الدهون المفيدة بجانب مساعدة شرايين القلب والأوعية الدموية على العمل بصورة جدية بفضل الاوميجا3 والاوميجا6التى تعمل على خفض مستوى الكوليسترول فى الدم . يحتوى الأفوكادو أيضا على بعض الألياف التى تمنع الدهون الضارة بالجسم. كما يعتبر الأفوكادو من أشهر الماسكات المساعدة على نضارة البشرة لإحتوائه على مجموعة من الدهون المغذية للبشرة الجافة بخلاف دورها فى مكافحة التجاعيد لاحتواء الثمرة على مضادات الأكسدة.