قالت الدكتورة إيمان رشدى خبيرة التغذية العلاجية أن للشاي أضرار عند تناول أكثر من إثنين أو ثلاثة أكواب يوميا. وأوضحت إيمان أن من بين أضراره أنه يحد من امتصاص الحديد فى الجهاز الهضمي. وأكدت خبيرة التغذية العلاجية أن الإكثار من الشاي يسبب الحموضة والغثيان بخلاف ارتفاع ضغط الدم الذى له آثار مضرة على القلب والكلي بخلاف الصداع.