أشارت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن هناك أطعمة ومشروبات تساعد على رفع مناعة الجسم مثل الأطعمة الغنية بفيتامين أ وتوجد فى الجزر والقرع والخضروات الورقية وفيتامين سى والمتواجد فى الجوافة البرتقال اليوسفى الليمون الطماطم الفلفل الاخضر كذلك عنصر الزنك من العناصر الهامة لتقوية المناعة متواجد فى البقوليات والمكسرات والخضروات الورقية الداكنه ولا نهمل فيتامين د الموجود فى الألبان والأسماك.