تشير د. أماني الشيمي استشاري طب الاسرة والتغذية العلاجية ومدير الإدارة الصحية بمنشأة القناطر شرق الجيزة، لعدد من الخطوات التي يجب اتباعها لسلامة الكلى.. شرب كمية كافية من الماء ٣ لـ ٤ لتر يوميا لتنظيف الكلي من السموم، تناول نظام غذائي صحي ووجبات متوازنة تشمل الفواكه والخضراوات والبروتينات الصحية مثل الأسماك والدواجن والأطعمة المشبعة بالألياف، يجب قياس ضغط الدم بانتظام واتخاذ التدابير اللازمة للحفاظ على ضغط دم صحي، إذا كنت سكري يجب عليك مراقبة مستوى سكر الدم بانتظام واتخاذ التدابير للحفاظ على مستوى سكر، تجنب التدخين، فهو يعتبر عاملاً رئيسيًا في تدهور صحة الكلى، يجب تقليل استهلاك المأكولات المالحة لتقليل ضغط الدم والإجهاد على الكلى، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، تجنب استخدام المسكنات بشكل دائم فهي تؤثر بالسلب على صحة الكلى.