تقول دكتورة أيه حسن أخصائية التغذية العلاجية والصحة العامة بشكل عام فإن الاوميجا3 يعد من المكملات الغذائية ولا يعد من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بالوظائف الحيوية، فلا تظهر علامات على نقصانه في الجسم في الغالب. وتابعت دكتورة أيه ولكن في حال ظهور أعراض نقص أوميجا-3 فقد تتضمن ضعف الذاكرة والتركيز، وتقلبات المزاج. واضافت أخصائية التغذية العلاجية والصحة العامة وقد يحدث جفاف الجلد والشعر ، وأحيانا جفاف العين، وآلام المفاصل.