فترة ما بعد الولادة القيصرية من أصعب الفترات التي تمر على الأم لذلك تحتاج في هذا الوقت إلى الاهتمام بصحتها ومتابعة الطبيب المختص حتى يلتئم الجرح في أسرع وقت ممكن. يقول الدكتور أشرف المراغي استشاري أمراض النساء والتوليد أنه من الضروري الحركة بعد الولادة القيصرية في أسرع وقت ممكن للتقليل من خطر الإصابة بتجلطات الدم وتسهيل حركة الأمعاء مثل دخول الحمام بمساعدة أحد أفراد الأسرة ومحاولة المشي خطوات محدودة في المستشفى وبمرور الوقت تتحسن حالتك وتصبح الحركة أسهل. وأضاف أن يمكن للأم بدء ممارسة الرياضة البسيطة مثل السباحة واليوجا والمشي بعد نحو شهر من الولادة القيصرية و ما يحدد ذلك هو الحالة الصحية لها وعدم حدوث مضاعفات بعد الولادة وبعد استشارة الطبيب قبل ممارستها. وأكد المراغي أنه يوجد عدد من التمارين الرياضية التي ننصح بها لشد البطن بعد الولادة القيصرية بالإضافة إلى أخذ قسط من الراحة فالراحة من العوامل الأساسية للتعافي بعد أي عملية جراحية و لكن غالبية الأمهات الجدد يعانين من قلة ساعات النوم وعدم انتظامها لرعاية أطفالهن الرضع لذلك يفضل أن تنام في أثناء نوم الرضيع أو الاستعانة بأحد أفراد الأسرة للمساعدة والدعم وأشار إلى أن تناول مسكنات الآلام التي يصفها لك الطبيب عند الشعور بألم الجرح ومراقبة بعض الأعراض التي قد تدل على حدوث عدوى بعد الولادة القيصرية مثل متابعة قياس درجة حرارة الجسم والتعرق والقشعريرة وزيادة الشعور بالألم واحمرار الجرح فإذا شعرت بأي من هذه الأعراض عليها الذهاب فورا إلى الطبيب مع ضرورة تجنب الإصابة بالإمساك لأنه يؤدي تغير الهرمونات وضعف عضلات المعدة والنوم ساعات طويلة إلى حدوث الإمساك الذي يضر بالجرح. ولتجنبه ننصح بتناول القدر الكافي من الماء والأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضراوات و معالجة المشكلات التي تظل فترة طويلة بعد الولادة القيصرية مثل الشعور بالألم الشديد وضعف عضلات البطن والاكتئاب وسلس البول يجب عليك محاولة معالجتها والتخفيف منها. بالإضافة إلى طلب المساعدة بشأن الرضاعة الطبيعية ففي بعض الأحيان ترتبط الولادة القيصرية بحدوث مشكلات تتعلق بالرضاعة الطبيعية مثل انفصال الرضيع عن الأم في الأيام الأولى وفي هذه الحالة ننصح بالاستعانة باستشارية رضاعة ومن ضمن الوسائل التي تساعدك على تسهيل علاج اكتئاب ما بعد الولادة حيث يمر بعض الأمهات بمشاعر سلبية نتيجة الولادة المبكرة أو القيصرية غير المخطط لها ويعانين من اكتئاب ما بعد الولادة لذلك ننصح بطلب المساعدة من أحد أفراد الأسرة أو الذهاب إلى طبيب نفسي لتتمكن من تجاوز هذه المرحلة بسلام.