كثيرا ما نسمع أن تناول القليل من المياه الغازية يساعدك على الهضم وعلى التخلص من العطش.. دكتور إسلام الزيادي خبير التغذية يصحح لك هذه المعلومة ويقول: تعمل المشروبات الغازية على زيادة الجفاف في الجسم نتيجة ارتفاع مستويات فاسوبريسين، وهو هرمون مضاد لإدرار البول ويزيد من ضغط الدم، وتتحول كميات كبيرة من السكر إلى دهون في الكبد، حيث تتكون المشروبات الغازية من السكريات التي تستهلك كميات كبيرة من الفركتوز والتي تسبب تحول الفركتوز إلى دهون، بالإضافة إلى أن تناول كوب من الصودا يؤثر على صحة العظام بشكل كبير حيث يتسبب في الشعور بالأوجاع والآلام في العظام، يشير أيضا د. إسلام إلى أن الدراسات التي نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية، أكدت أن النساء اللاتي يستهلكن الصودا المحلاة بالسكر بانتظام يتعرضن لخطر متزايد من التهاب المفاصل الروماتويدي، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بمرض النقرس الذي يحدث عندما تتبلور مستويات عالية من حمض البوليك في الدم.