هناك مسببات لمرض السكري لا يمكننا التحكم بها مثل الجينات والعمر ومنها التي يمكننا تفاديها عن طريق الوقاية، ولكن يشير الدكتور أحمد وديع إستشاري أمراض الباطنة والسكر بأنه يمكن الوقاية من مرض السكري باتباع خمس عادات هامة وهم: إتباع نظام غذائي صحي مناسب لتفادي الإصابة بمرض السكري، فتناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات المكرّرة والسكر يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم. ممارسة الرياضة بشكل منتظم لتفادي الإصابة بمرض السكري، وتتوفر العديد من الأنشطة البدنية التي بإمكانها أن تقلّل من مقاومة الأنسولين وسكّر الدم، مثل التمارين الهوائية وتدريبات القوة وغيرها. الحفاظ على الوزن الصحي المناسب فقد يسبب الوزن الزائد عدة مشاكل صحية ومنها مرض السكري، لذا ينصح بالحفاظ على وزن صحي عن طريق اتباع النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات أو النظام الغذائي النباتي أو غيرها من الأنظمة الصحية. شرب كميات جيدة من الماء يومياً،حيث يعد الماء من أفضل المشروبات التي يمكنكم شربها، وهو بديل صحي للمشروبات الغنية بالسكر والمواد الحافظة التي قد تتسبب الإصابة بالسكري. الإبتعاد عن التدخين بكافة أشكاله،فقد ثبت أن التدخين يسبّب أو يساهم في الإصابة بالعديد من الحالات الصحية الخطيرة، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب، وانتفاخ الرئة وغيرها.