من أهم الطرق التي تخفف من شعور الحامل بالقيء وغثيان الصباح الذي قد يصاحب الحمل، تنصح د. سامية الرشيدي استشاري أمراض النساء والتوليد، بتناول وجبات صغيرة متكررة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، مع تناول بعض قطع البسكويت في الصباح، والحرض على تناول الأطعمة والمشروبات الخفيفة مثل الموز والأرز والخبز المحمص وأيضًا الزنجبيل، مع كميات كافية من السوائل.