توضح د. رحاب أحمد طبيبة التغذية، أن الزبادي والليمون بمكن خلطهما لخفض الكوليسترول والوزن فيمكن استخدامهما كوجبة عشاء، الزبادي غني بالبروبايوتيك البكتريا النافعة، والليمون غني بفيتامين سي ومضاد الأكسدة، ما يساهم في تنظيم الأمعاء ويقلل الدهون ويزيد النشاط ويقلل دهون البطن.