صرح الدكتور خليل شرف الدين استشارى أمراض المناعة أن الصحة النفسية ليست رفاهية، بل أساس مناعة قوية. و الضغوط النفسية المزمنة تضعف من قدرة الجهاز المناعي على محاربة الأمراض. فحاول تخصيص وقت يومي لنشاطات تقلل التوتر مثل التأمل، التنفس العميق، أو ممارسة الرياضة. قضاء وقت مع الأصدقاء أو العائلة يعزز من الصحة النفسية ويمنح شعورًا بالراحة.