تنصح د. رانيا سعيد استشاري التغذية والطب والوظيفي، للقضاء دهون البطن السفلية بخلط نسب متساوية من بذور الشيا، بذور الكتان، وحبة البركة، ويمكن إضافة حب الرشاد، ثم طحنهم ووضعهم في وعاء، وتؤخذ ملعقة يوميا من الخليط على كوب زبادي صباحا ومساء.