تعتبر الأظافر الصحية والقوية انعكاساً مباشراً لصحة الجسم بشكل عام، ويعتبر شرب الماء أحد العوامل الأساسية التي تساهم في تحسين مظهر الأظافر وحمايتها من التكسر والجفاف، وكما يحتاج الجسم إلى الترطيب للحفاظ على صحة البشرة والشعر، تحتاج الأظافر أيضاً إلى كمية كافية من الماء للحفاظ على مرونتها وقوتها، وعند عدم شرب كمية كافية من الماء تبدأ الأظافر في فقدان رطوبتها، مما يجعلها هشة ضعيفة وأكثر عرضة للتكسر والتشقق. وتشير الدكتورة علياء الشربيني أخصائية أمراض الجلدية والتجميل إلى فوائد شرب الماء للأظافر: يمنع جفاف الأظافر ويحافظ على ليونتها. يقلل من تقشر وتشقق الأظافر الناتج عن الجفاف. يعزز نمو الأظافر الصحي ويحميها من التكسر. يساعد في تحسين مظهر الأظافر ويمنحها لمعانًا طبيعياً. يدعم الدورة الدموية في الأطراف مما يساعد على وصول التغذية الكافية إلى الأظافر.