الإستعداد للحمل الثاني قد يختلف عن الاستعداد للحمل الأول حيث تكون لديكِ بالفعل تجربة سابقة، لكن كل حمل يعتبر فريداً بحد ذاته، ويضيف الدكتور محمد عفت أخصائي النساء والتوليد إلى أنه من المهم أن تأخذي الوقت الكافي للتخطيط والاستعداد لضمان حمل صحي وسلس، وإليك بعض النصائح لذلك: قبل الشروع في محاولة الحمل يجب إستشارة الطبيب للتأكد من أنك في حالة صحية جيدة للحمل. تأكدي من أنكِ تتناولين الفيتامينات الضرورية مثل حمض الفوليك والحديد والكالسيوم. الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر المضاعفات أثناء الحمل. ممارسة الرياضة بانتظام تساهم في تحسين صحتك العامة وتساعد في الاستعداد للحمل. تنظيم الفترات الزمنية بين الحملين لفترة تتراوح بين 18 إلى 24 شهرًا بين الحملين مراعاة الفروق العمرية بين الأطفال تحدثي مع شريكك حول مشاعركما وتوقعاتكما للحمل الثاني. تجنبي التوتر والقلق من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق. حددي الميزانية المتوقعة لتغطية نفقات الحمل والرعاية الصحية للطفل الجديد. إذا كنتِ تعملين فخططي لإجازة الأمومة وتنسيق الأمور مع صاحب العمل إشرحي لطفلك الأول بطرق مبسطة أنه سيصبح لديه أخ أو أخت وإجعليه يشعر بالمسؤولية توقعي بعض التغيرات في سلوك الطفل الأول وتعاملي معها بصبر وتفهم.