تريد تقليل الوزن دون اتباع حمية غذائية لتقليل الوزن يمكنك اعتماد هذه المشروبات، منها ما تشير له د. شيماء صابر أخصائي التغذية، الماء يشعرك بالشبع ويزيد من حرق السعرات، و الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون، بجانب الزنجبيل حيث يمنحك طاقة تساعد على حرق الدهون طول اليوم، والعصائر الطبيعية كالليمون لها دور في حرق الدهون أيضا.