يقول د.حسن السعيد أخصائي أمراض الباطنة: على الرغم من الفوائد الصحية العديدة لتناول العصائر الطبيعية، لكن هناك عدد من الأضرار المحتملة لتناولها مثل: 1. نسبة منخفضة من الألياف: عند تحضير العصائر تقل نسبة الألياف بها مقارنة بتناول الفاكهة في حد ذاتها، حيث تعمل الألياف على ضبط نسبة السكر بالدم من خلال تقليل امتصاص السكر بمجرى الدم. 2. نسبة عالية من السكر: على الرغم من عدم احتواء العصائر الطبيعية على نسبة عالية من السكر المتواجد بالمشروبات المحلاة، لكنها تحتوي أيضًا على الفركتوز أو سكر الفواكه الطبيعي. 3. زيادة الوزن: يؤدي تناول العصائر المحلاة إلى زيادة وزن الأطفال وإصابة الكبار بمرض السكري.