يقول د.سعيد شوقي أستاذ المخ والأعصاب: من العادات التي قد تضر بصحة الدماغ: 1.عدم الإفطار: عدم الإفطار يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم، وهذا يؤدي إلى عدم كفاية الإمدادات الغذائية التي تصل إلى الدماغ ما قد يتسبب في تدهور الدماغ. 2. الإفراط في الطعام: قد يسبب تصلب شرايين الدماغ، مما يؤدي إلى انخفاض قوة التركيز والإدراك. 3. التدخين: قد يتسبب في انكماش دماغي متعدد وقد يؤدي إلى مرض الزهايمر. 4. استهلاك السكر الصناعي المرتفع: يؤدى إلى عدم امتصاص البروتينات والمغذيات التي قد تسبب سوء التغذية، وقد تتداخل مع تنمية الدماغ.