البرتقال من الفاكهة الشتوية المفيدة واللذيذة وعصير البرتقال من أجمل العصائر التي تساعد على الإنتعاش، وتشير الدكتورة هند يوسف أخصائية التغذية إلى أهم فوائد عصير البرتقال الطبيعي على صحة الجسم مع ملاحظات مهمة للإستفادة منه بأفضل طريقة: تقوية جهاز المناعة: غني بفيتامين (C) الذي يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء ويعزز دفاع الجسم ضد العدوى. الوقاية من السرطان: مضادات الأكسدة (فيتامين C والفلافونويدات) تقلل الجذور الحرة وتدعم نمو الخلايا السليمة. تنقية الجسم من السموم: فيتامين (A) يعزز عمل الكلى ويساعد على التخلص من الفضلات. تحسين الدورة الدموية: يحتوي على الفولات (فيتامين B9) الضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء وتحسين تدفق الدم. تعزيز صحة القلب: مركبات مثل الهسبريدين تخفض ضغط الدم وتحسن مرونة الأوعية الدموية. دعم صحة العظام: بعض الأنواع مدعمة بالكالسيوم وفيتامين (D)، ما يساعد على الوقاية من هشاشة العظام. مكافحة الإلتهابات: يقلل من مؤشرات الالتهاب ويحافظ على صحة الأنسجة. الترطيب: يحتوي على البوتاسيوم والإلكتروليتات التي تحافظ على توازن السوائل في الجسم.