تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: يُعد الكالسيوم عنصر أساسي للحفاظ على ضغط دم صحي، إذ يساعد الأوعية الدموية على الانقباض والانبساط في الأوقات المناسبة، ويُعتبر الزبادي العادي قليل الدسم وسيلة ممتازة لإضافة الكالسيوم إلى نظامك الغذائي دون الحصول على كميات كبيرة من السكر أو الدهون.