الموز باللبن مشروب مغذي يجمع بين الطاقة السريعة من الموز والبروتين والكالسيوم من اللبن، مما يجعله خيارًا ممتازًا لتعزيز النشاط وصحة الجسم، وتشير الدكتورة هند يوسف أخصائية التغذية العلاجية إلى أهم فوائد الموز باللبن كالتالي: الموز غني بالسكريات الطبيعية التي تمنح دفعة سريعة، واللبن يضيف بروتينات وكربوهيدرات تجعل الطاقة مستدامة. الألياف في الموز تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتقليل الإمساك، بينما اللبن يحتوي على البروبيوتيك التي تدعم توازن البكتيريا النافعة. اللبن غني بالكالسيوم وفيتامين D، مما يقوي العظام والأسنان. الموز يحتوي على فيتامين C وB6، واللبن يضيف البروتينات التي تساعد في تكوين الأجسام المضادة. يعيد ملء مخزون الطاقة بسرعة ويساعد البروتين في اللبن على إصلاح العضلات. الألياف والبروتين معًا تمنح إحساسًا بالامتلاء، مما يساعد في التحكم بالشهية. الموز مصدر ممتاز للبوتاسيوم الذي يحافظ على ضغط الدم وصحة القلب.