يقول د.محمد شرف استشاري الصحة العامة: عند التعرض لـ التوتر بشكل مستمر، يتعامل الجسم معه كأنه حالة طارئة، فيفرز هرمون الكورتيزول، وهو ما يزيد الشعور بالجوع ويرفع الشهية عن المعدل الطبيعي. وفي الوقت نفسه، يلجأ كثير من الأشخاص إلى تناول أطعمة غنية بـ السعرات الحرارية مثل الحلويات والوجبات السريعة، لأنها تمنح إحساسًا مؤقتًا بالراحة، ومع تكرار هذا النمط، يتحول التوتر إلى عامل مباشر في زيادة استهلاك السعرات، وبالتالي زيادة الوزن. ويالتالي فالتوتر اامستمر +الشهية المرتفعة + الاختيارات الغذائية غير الصحية يؤدي لزيادة الوزن.