الأحد 7 يونيو 2026

فوائد الباذنجان للعظام...اكتشفها

فوائد الباذنجان للعظام...اكتشفها

6-6-2026 | 12:45

أحمد عبدالعزيز
تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية أنه تعود فوائد الباذنجان المحتملة في دعم صحة العظام، وخاصة لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بضعف وهشاشة العظام لاحتوائه على ما يلي: معدن المنغنيز، وهو معدن يلعب دوراً في الحفاظ على كثافة العظام. الكالسيوم وفيتامين د، وكلاهما من أهم العناصر الغذائية لصحة العظام والحفاظ على قوتها. مركبات الفينول، وهي المركبات التي تمنح الباذنجان لونه الفريد، والتي تلعب أيضاً دوراً في الحفاظ على صحة العظام من خلال عملها كمضادات للأكسدة تحد من أضرار الإجهاد التأكسدي على العظام، وتقلل من خطر الإصابة بالالتهابات وهشاشة العظام.