توضح د. أميرة محمود أخصائي التغذية، أن الطعام يدعم نضارة البشرة ويحمي من الشيخوخة؛ وتشمل أبرز الأطعمة التي تحقق ذلك: الماء للترطيب الدائم، الشاي الأخضر لغناه بمضادات الأكسدة، والشيكولاتة الداكنة لحماية البشرة من الداخل، بالإضافة إلى البيض ومرق العظام لدعم الكولاجين، والتوت الأزرق وزيت الزيتون لصحة وتألق دائم.