تقول د.نعمة عمر استشاري القلب والأوعية الدموية: للحفاظ على صحة القلب فمن أهم النصائح : تقليل كمية الصوديوم المُستهلكة، وهذا يمكن تحقيقه من خلال: ١..الحد من استهلاك الأطعمة واللحوم المصنعة. ٢..اختيار المنتجات الخالية من الصوديوم أو قليلة الصوديوم. ٣..إضافة الأعشاب والتوابل للطعام بدلاً من الملح. ٤..طهي طعامك بنفسك قدر الإمكان وتجنب الوجبات الجاهزة المرتفعة المحتوى من الصوديوم.