يقول د.عادل الديب أخصائي الباطنة: منأبرز الفوائد الصحية للكنتالوب: ١..تعزيز صحة القلب وضبط الضغط: بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم، حيث يساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية. ٢..تقوية المناعة وحماية العينين: غني بـ "البيتا كاروتين" (مضاد للأكسدة) الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين (أ)، مما يحسن النظر ويحمي من أمراض العيون. ٣..تحسين عملية الهضم: بفضل احتوائه على الألياف الغذائية والماء، حيث يقي من الإمساك ويعزز صحة الجهاز الهضمي. ٤..دعم صحة البشرة والشعر: يساهم فيتامين (أ) وفيتامين (ج) في إنتاج الكولاجين وتجديد خلايا البشرة.