تقول د.رانيا حداد أخصائي الصحة النفسية: من أعراض الصداع التوتري: ألم خفيف إلى متوسط في الرأس، إحساس بضغط أو “حزام مشدود” حول الرأس، ألم في الجبهة أو خلف الرأس. ومن طرق الوقاية: تقليل التوتر، تحسين وضعية الجلوس، النوم الكافي، تمارين تمدد للرقبة، تقليل وقت التعرض للشاشات.