​توضح د. أسماء صالح أخصائي التغذية العلاجية، أن عدم شرب كميات كافية من الماء خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة صيفا، يعرض الجسم لمخاطر صحية جسيمة. منها.. إذا كان النقص بسيطا فأنه يسبب صداعا، إمساكا، إرهاقا، وجفافا للبشرة والحلق، بينما يؤدي النقص المزمن إلى مضاعفات خطيرة كأمراض القلب، حصوات الكلى والفشل الكلوي، التشنجات الحرارية.