تساعد التغذية السليمة على حماية صحة الجسم والوقاية من الأمراض وكذلك تعزيز قدرة الجسم على محاربتها، وهناك عدد من الأغذية الصحية التي تساعد في محاربة الأورام السرطانية لأنها تحتوي على فيتامينات ضرورية للجسم.
أطعمة لمحاربة الأورام السرطانية
وقدمت وزارة الصحة نصائحا للمواطنين بتناول بعض الأطعمة والأغذية الصحية التي تساعد في محاربة الأورام السرطانية، وهي:
أطعمة تحتوي على فيتامين A مثل
أطعمة تحتوي على فيتامين C مثل
- الليمون
- الفاكهة الحمضية
- الفراولة
- الجوافة
- الفلفل الملون
أطعمة تحتوي على فيتامين E مثل
مشروبات ضرورية في فترة العزل المنزلي
وقدمت وزارة الصحة عددا من النصائح الواجب اتباعها في فترة العزل المنزلي، ومن بينها الحرص على شرب الكثير من الماء وعصائر الفواكه الطبيعية لتقوي مناعتك في مواجهة العدوى، وهذه المشروبات هي:
- احرص على شرب السوائل بكثرة وخاصة الماء من 8 -10 أكواب يوميا للحفاظ على درجة حرارة وحيوية الجسم وتحسين الصحة العامة
- عصائر الفواكه الطبيعية مثل عصير البرتقال والجوافة والليمون بدون إضافة سكر أو استبدال السكر بعسل النحل بكميات قليلة للتحلية
وقدمت وزارة الصحة عددًا من الإرشادات الضرورية التي يجب على المخالطين لمصابي كورونا اتباعها لحماية أنفسهم، ومتابعة حالتهم الصحية، ومنها:
- تجنب الاستخدام المفرط أو الاستخدام غير المناسب للمضادات الحيوية.
- لا تشارك الأدوات المنزلية الشخصية مثل الأطباق أو الأكواب أو المناشف.
- اغسل يديك باستمرار بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل.
- حافظ على نظام غذائي متوازن دون الدهون والزيت والسكر.
- حافظ على مسافة 1 متر بينك وبين أفراد الأسرة.
- اشرب الماء الدافئ بدلًا من المشروبات الباردة.
- تناول وجبات الطعام بشكل منفصل.
- قم بارتداء الكمامة بشكل صحيح.
- راقب درجة حرارتك كل 8 ساعات.
- احرص على الراحة.