عند دخول فصل الصيف كثير من الأطفال يعانون من ارتفاع درجات الحرارة وارتفاع الرطوبة بنسبة كبيرة، ورغم سعادة الأطفال بفصل الصيف لأنهم يشعرون فيه بحرية أكثر ويكون لديهم وقت كبير للعب والتحرك لحصولهم علي الإجازة الصيفية من المدارس إلا أن كما وضحنا أنهم يعانون من ارتفاع الحرارة والرطوبة، ومن أجل اجتياز الصيف بصورة طبيعية ، وعدم تعرض الأطفال للمتاعب هناك بعض النصائح التي من الممكن أن تساعد الأم تنفيذها علي الطفل خاصة عند الذهاب إلى حمامات السباحة والشواطئ وقضاء الأوقات الممتعة التي يقضيها الأطفال، وحتي نجتاز متاعب فصل الصيف المرهق للكبار قبل الأطفال معا . يقدم لنا الدكتور عاطف عبد المغني استشارى طب الأطفال بعض النصائح قائلا: بالنسبة للأطفال حديثي الولادة يجب الابتعاد عن أشعة الشمس نهائيا حتي لا تحدث لهم إصابة بالالتهابات الجلدية رغم أننا ننصح دائما الأمهات بتعرض الأطفال للشمس نظرا لفائدتها وصحتها ، ولكن الأطفال حديثي الولادة والرضع لا يفضل تعرضهم للشمس خاصة في فصل الصيف وأيضا الأطفال الكبار لا يمكن تعرضهم لشمس الصيف المحرقة خاصة أوقات الظهيرة، وينصح بارتداء الأطفال ملابس قطنية ذات ألوان فاتحة، وعدم ارتدائهم الملابس الماصة للحرارة مثل اللون الأسود والألوان الغامقة عامة والحفاظ علي ارتداء الملابس ذات الأكمام الطويلة التي تحمي الأطراف ، وارتداء القبعة وإن أمكن استخدام بعض كريمات الشمس المخصصة للأطفال بدون الإسراف فى ذلك نظرا لحساسية بشرة الطفل وحتي لا يلتهب جلده ، أما الأطفال الأكبر سنا فأقدم لهم نفس النصائح ، ويجب حماية عيون الأطفال من خلال ارتدائهم نظارات شمسية تحافظ علي نظر الطفل بنسبة 90% فيجب الاهتمام بهذا الأمر خاصة أن هناك نظارات شمسية مخصصة للأطفال للحفاظ علي أعينهم من الشمس. وإذا لزم الأمر تعرض الطفل للشمس فتكون في أوقات محددة من الساعة الثامنة حتي العاشرة صباحا ، وعدم التعرض نهائيا للشمس من الساعة الثانية عشر ظهرا حتي الرابعة عصرا ، وذلك لوجود أشعة ضارة جدا، واللعب في الرمال والثلج غير مفيد ولا مفرغ للطاقة كما يشاع للأطفال في فصل الصيف، لذا يجب نصح الأطفال دائما بالابتعاد عن اللعب بالرمال والثلج في الصيف أثناء الحرارة المرتفعة ومن الأماكن التي يفضل حمايتها من الشمس العينين والأنف والأذن والجبين والأكتاف. كما أنصح باستخدام مادة أكسيد الزنك التي تعمل علي حماية الطفل وتقوم بعمل طبقة عازلة عن أشعة الشمس الضارة وعند وجود زيادة في العرق لدي الطفل يجب الحذر من تعرضه للجفاف خاصة إذا كان الطفل يمارس الرياضة أو اللعب أثناء الحرارة المرتفعة ، ويتم نصح الطفل بشرب المياه بكثرة ويفضل عندما لا يشعر بالعطش لأن الإحساس بالعطش هو إحساس فعلي لحاجة الجسم من المياه، ولكن توفير مخزون من المياه يفضل لعدم دخول الطفل في حالة جفاف، كما يجب شرب السوائل والعصائر الطبيعية والابتعاد عن أية مشروبات بها مادة الكافيين أو المياه الغازية كما هو شائع لأن ما يحدث هو العكس وترتفع درجة حرارة الجسم بسبب كميات السكريات الكبيرة بها والمواد الحافظة، ويجب أن يتناول الطفل من أربعة إلي ثمانية أكواب من المياه قبل ممارسة الرياضة بنصف ساعة إذا كانت هناك ممارسة في الجو الحار وتناول تسعة أكواب بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة، ويجب أن ننصح الطفل باتخاذ أماكن الظل أثناء المشي في أوقات الذروة، ويفضل عدم تواجده في الأماكن المزدحمة ذات التهوية الرديئة وعدم ترك الأطفال داخل السيارات أوقات الذروة بأي حال من الأحوال، وينصح بإعطاء الطفل بدائل لفيتامين د غير التعرض لأشعة الشمس لأنه من الصعب التعرض لها في فصل الصيف، وفي النهاية وبعد تطبيق هذه النصائح من الممكن أن يمر علينا الصيف دون أية متاعب صحية أو أمراض فيجب الاهتمام بهذه النصائح من قبل الأم وتعليمها لطفلها.