الخميس 21 نوفمبر 2024

٤ فيتامينات لصحة الجهاز التنفسي

٤ فيتامينات لصحة الجهاز التنفسي

20-11-2022 | 12:36

كتبت: ابتسام أشرف
يحتاج الجسم إلى الحصول على العناصر الغذائية الضرورية بشكل يومي حتى تتمكن أجهزة الجسم من العمل بكفاءة ودون التعرض لأي التهابات أو مشكلات صحية، ومن ضمنها الرئتين، وهناك فيتامينات هامة لها ومنها: -فيتامين د أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الرئة تقل لديهم معدلات فيتامين د، ومن ثم فإن تناوله يساعد على تحسين عمل وكفاءة الرئتين. -فيتامين سي ربطت الأبحاث بين قلة فيتامين سي في الجسم وزيادة التعرض لمشكلات الجهاز التنفسي والرئة والتي تشمل ضيق في التنفس وصفير وتراكم المخاط. -فيتامين E وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن لديهم نسبة أقل من فيتامين E مقارنة بغيرهم. -فيتامين A أوضحت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون كمية كبيرة من فيتامين A يوميًا انخفضت لديهم فرص الإصابة بمرض الانسداد الرئوي.