يوضح د. محمد القبلاوي استشاري العلاج الطبيعي، أن الشد العضلي المفاجئ في سمانة الساق أثناء النوم أو ليلا ينتج عن تقلص شديد يسبب ألما حادا، وتتنوع أسبابه بين: نقص السوائل وقلة تناول الماء مع الحر والتعرق، وإجهاد العضلة بالوقوف الطويل أو التمارين الشاقة، ونقص معادن الماغنيسيوم والبوتاسيوم. وللتغلب عليه وقت حدوثه، ينصح بتجنب التدليك العنيف، والبدء بفرد الساق، تدريجيا، مع سحب أصابع القدم بهدوء نحو الجسم لإطالة العضلة وفك التقلص بفعالية.