تقول د.أية صلاح استشاري التغذية: من فوائد المرمية الصحية: ١. تعزز المناعة: تحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد الجسم على مقاومة الأمراض. ٢. تحسن الهضم: تساعد على تخفيف الانتفاخ واضطرابات المعدة. ٣. تقوي الذاكرة والتركيز: تحتوي على مركبات مفيدة لوظائف الدماغ. ٤. تدعم صحة القلب: تساعد في تنظيم ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية.