قال دكتور أحمد عبدالحليم أخصائي  أمراض الجهاز الهضمي والكبد،  أن هناك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها للتخفيف من أعراض التهاب القولون ، كتناول وجبات صغيرة وعديدة كل 3 - 4 ساعات خلال اليوم عوضًا عن تناول وجبات كبيرة.

وأضاف د. عبد الحليم أنه يجب الابتعاد عن التوتر والقلق لأنهما من مسببات تهيّج القولون عند مرضى التهاب القولون، ويجب ممارسة الأنشطة الرياضية، مثل: المشي، واليوجا، وتجربة طريقة التنفس المنتظم والعميق للتخفيف من التوتر.

وتابع أخصائي الجهاز الهضمي كما يجب الإقلاع عن التدخين لأضراره العديدة ، ومن أكثر الأشياء المفيدة لمريض القولون تحديد الأطعمة التي تعمل على زيادة التهاب القولون أو تهيّجه خاصة في حال تناول الطعام خارج المنزل، لمعرفة ما يمكن تناوله وما يجب تجنبه.