بحسب موقع "cnet"، فإن عددا من الخبراء يوصون بالأبتعاد عن 4 أطعمة تؤثر على الصحة العقلية، مثل الوجبات التى تحتوي على نسبة عالية من الدهون: مثل الدجاج المقلي والبيتزا والبرجر، والوجبات ذات نسبة العالية من السكر  مثل مخبوزات "الدونات" والكيك، إلى جانب الحلويات، كذلك  تجنب الاكثار من تناول الكافيين حيث يؤدي إلى الإجهاد ورفع مستوى القلق كما يعمل الكافيين على رفع نبضات القلب وضغط الدم.