​يوضح د. أشرف مجدي استشاري جراحة العظام والعمود الفقري، أن هناك خمسة عوامل رئيسية تزيد من فرص الإصابة بالتهاب وتر أكيليس، تشمل: النشاط المفرط بزيادة شدة التمرين أو مدته فجأة، وتكرار الحركات العنيفة كالجري والقفز بدون راحة كفاية، وارتداء الأحذية الضيقة أو غير المناسبة لنوع النشاط، والتقدم في العمر الذي يفقد الوتر مرونته، إلى جانب الإصابة ببعض الأمراض المزمنة كالروماتويد والنقرس، وللوقاية ينصح بزيادة المجهود تدريجيا، التنوع بين التمارين، الاهتمام بالإحماء وأخذ قسط كافٍ من الراحة، اختيار الأحذية المناسبة، والمتابعة الطبية للسيطرة على الأمراض المزمنة.