أكد دكتور خالد أبو العزم استشاري أمراض الباطنة أن معظم أنواع الفواكه غنية بحمض الفوليك وهو أحد فيتامينات ب التي يحتاجها الجسم، ومن أهمها البرتقال الذي يحتوي على فيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب3، وفيتامين ب5، وفيتامين ب6، بالإضافة إلى احتوائه على المغانسيوم. وأضاف د. أبو العزم أيضا التفاح يعد من المصادر المهمة التي تحتوي على فيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب6؛ وهي تعد من الفيتامينات الأساسية للحفاظ على صحّة خلايا الدم الحمراء، والجهاز العصبي وكذلك الأفوكادو مصدر لفيتامينات ب، مثل: فيتامين ب2، وفيتامين ب3، وفيتامين ب5، وفيتامين ب6، . وأشار استشاري الامراض الباطنه، أن الموز يعد غنياُ بفيتامين ب6، حيث توفّر حبة موز متوسطة الحجم ما نسبته 33% من الكمية اليومية لهذا الفيتامين،وأيضا يحتوي على فيتامين ب7 ،أما المانجو فتحتوي على فيتامين ب9 بنسبة جيدة، إذ يحتوي كل 100 غرامٍ منه على 43 ميكروغراماً من هذا الفيتامين، بالإضافة إلى ما تحتويه من فيتامين ب6، من فيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين ك، والبوتاسيوم.