قالت الدكتورة إيمان رشدى خبيرة التغذية العلاجية أن هناك فوائد متعددة للزبادي خاصة خلال شهر رمضان المبارك. وأوضحت ايمان أن من بين تلك الفوائد الشعور بالشبع وتقوية جهاز المناعة بسبب تعويض بعض المعادن والفيتامينات التي تفقد أثناء فترة الصيام. وأضافت خبيرة التغذية العلاجية أن الزبادي يعمل علي مقاومة الانتفاخ والمساعدة على الهضم . و إن احتواء الزبادي على فيتامين د يساعد علي التركيز ومغالبة الإرهاق طوال يوم الصيام.