ينصح للدكتور اكرم عزام استشاري جراحة العظام السيدات بعدم ارتداء حذاء بكعب عالي اكثر من 4 سم حيث يعتبر الكعب العالي اهم العوامل التي تؤثر على العمود الفقري حيث يزيد من تقعر الفقرات القطنية مما يؤدي الى اجهاد مزمن للأربطة اسفل العمود لذلك تشكو السيدة من آلام مزمنة في هذه المنطقة، وبطبيعة الحال فان العلاج يتمثل اساسا في تجنب استعمال الكعب العالي خصوصا الزائد طوله على 4 سم مع وجوب ممارسة الرياضة خصوصا المشي يوميا وعلى الاقل لمده ساعة لانه يساعد على تقوية عضلات الظهر وبالتالي يحفظ العمود الفقري في الوضع الطبيعي ويجنب المريضة كثيرا من الآلام .