25-3-2023 | 09:15
كتبت: دعاء نافع
يقول الدكتور محمد خطاب استاذ الأمراض الباطنية ان 13% من الوفيات سنويا على مستوى العالم هى بسبب ارتفاع ضغط الدم ، وينصح الدكتور خطاب لتجنب ارتفاع ضغط الدم لابد من ممارسة الحركة والرياضة ،وتقليل الاسراف في تناول القهوة لان الدراسات اثبتت انها تزيد من ارتفاع ضغط الدم ،وكذلك يجب الحفاظ على الوزن المثالي بقدر المستطاع وعدم الإكثار من تناول الملح في الطعام والاقلاع عن التدخين والكحوليات مع الاكثار من تناول الخضروات والفاكهة، وكذلك يجب ضبط مستوى السكر في الدم والأهم هو قياس الضغط باستمرار لأن الاكتشاف المبكر يجنب المريض مضاعفاته الكثيرة.